麻辣烫兼职拼班工具——两个高峰夹一段死谷，把学生工的零散时段拼成不养闲人的周班表

你是资深前端工程师。请为我（麻辣烫店的排班主管）做一个单文件
HTML 拼班工具，无外部依赖、无构建步骤，保存为 .html 双击就用，
手机浏览器也能用，所有计算在本地完成。

工具名：兼职拼班表

一、人员库（可增删改，存 localStorage）
- 每个兼职一条记录：姓名、可用时段（按「星期 × 起止时间」多条
  添加，如 周一 16:00—21:30）、每周工时上限（小时）、单班最短
  时长（小时，默认 3）、备注（学生课表变动等）
- 支持标记「暂停排班」（请假月中不排，人不删）

二、需求表（按星期 × 时段块设置）
- 时段块由我定义，默认三块：午市 10:30—14:00、谷段
  14:00—17:00、晚市 17:00—21:30
- 每块每天需要的人数分别设（工作日和周末通常不同）
- 谷段需求默认 1—2 人，可以按天改

三、一键拼班（核心按钮）
- 规则按顺序执行：
  1. 只给「可用时段完全覆盖该块」的人排该块；跨块的可用时段
     （如 16:00—21:30 横跨谷段后半和晚市）允许切成连续两块
     排给同一人，中间不中断
  2. 每人每周累计工时不超过其上限，到达上限后不再参与拼班
  3. 单班时长不足该人「单班最短时长」的不排（跑一趟不值）
  4. 同一人同一天两班之间间隔不足 1 小时的，合并成一个班或
     只保其一
  5. 在以上硬规则内，尽量把班均摊给每个人（避免一个人连排
     六天另一个人只排一天），可用人数多于需求时优先给
     「本周已排工时最少」的人
- 拼不出来的格子（需求有、无人可排）标红空着，并在表下方
  列成清单：星期 / 时段块 / 缺几人

四、班表输出
- 周视图：行 = 人，列 = 星期，格子里写班次起止和所属时段块
- 每人自动汇总本周工时，与上限并列显示
- 两类提醒：黄色 = 本周工时低于其历史均值或我标记过「承诺
  最低工时」的差额；红色 = 覆盖缺口
- 「导出文本」按钮：生成一段纯文本周班表（按人分行），复制后
  直接粘进员工微信群

五、验收标准（做完自测这四条）
1. 录入一人「仅周二周四 17:00 后可用」，周工时上限 8，需求表
   晚市每天 2 人——该人应只出现在周二周四晚市，且第四天
   因超上限自动不再排
2. 需求午市每天 3 人但可用仅 2 人——对应格子标红，缺口清单
   显示每天午市缺 1 人
3. 一人可用 16:00—21:30 且谷段需求 1 人、晚市需求 2 人——
   应排成连续的谷段＋晚市一个班，中间无缝
4. 清空 localStorage 后刷新，显示空态引导而不是报错

界面要求：单屏为主，手机上竖排；按钮和文字偏大——排班场景
常在店里跑动的间隙操作，不是坐在电脑前。

限制：
- 不引入任何 CDN、字体、图标库——完全离线可用
- 不做用户系统、不做云端同步——localStorage 是唯一存储
- 不预填任何「行业需求人数」——所有需求由我按本店实际录
- 不内置任何工时法规数字——上限、最短时长全部由我录入，
  工具只执行我给的规则，不做合规判断

为什么这样写

麻辣烫的兼职拼班和便利店、奶茶店的排班不是一回事：需求集中在两个不到四小时的高峰块，中间一段死谷，而学生兼职的可用时间几乎从不和这两块整齐对齐——「四点以后」横跨谷段和晚市，「周末全天」又能覆盖三块。用通用的周排班表一格一格手填，等于每周做一次带约束的填字游戏。这个工具的核心就是把「可用时段完全覆盖才可排、跨块连续可切」这条规则交给代码执行，人只处理它排不出来的红格。

红格是整个工具最重要的输出，比排出来的班更重要：拼班失败的时段清单，就是主管接下来要去解决的招人 / 调时间 / 自己顶的问题清单。工具如果悄悄把覆盖不了的格子用「勉强可用的次优人选」填掉，主管反而看不见缺口——所以设计上宁可空着标红，也不悄悄降级。

「单班最短时长」作为每人一个的字段而不是全局值，是因为它实际上是双方谈好的条件：有的学生住得近 3 小时也愿意来，有人跑一趟要 40 分钟公交、排 4 小时以下就等于白干。这个参数留错，人就会慢慢不来了——兼职流失的原因很少是钱，多半是「跑一趟不值」。

工时均摊规则（优先给本周已排最少的人）写进拼班逻辑，是因为兼职群里最伤士气的不是班少，是「凭什么她连排六天我一班没有」。均摊不总是最优解（熟练度有差异），所以它排在硬规则之后、作为默认倾向而不是铁律，主管生成后仍可手动微调再导出。

「不内置任何工时法规数字」是刻意的：各地对兼职工时的规定不一样，工具替用户记法规既是越权也是隐患。上限由主管录入、工具只负责执行——合规判断留给人，计算留给代码。

变量